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国内顶级时间管理专家亲自设计
“自律帮”的设计者纪元老师，既是计算机专业，又是心理学专业，既做过产品经理，又拥有时间管理领域十几年的实践和教育经验。
因此，“自律帮”是个有“灵魂”的软件，有底层科学原理和实践方法论支撑，能够使用户在使用过程中不断获得自我提升。
自我管理与正能量社区氛围有机结合
自律，虽然是件很个人的事情，但也离不开他人的影响。
自我管理、努力，都很辛苦，在“自律帮”里，有一群小伙伴陪着你，监督你，给你展示他们的每一天，激励你把好习惯坚持下去。
也许你周围没有这样的人，但在这里有成百上千的同频伙伴，你的努力不孤单。
一站式全功能效能工具
一个认真的自我管理者，会用到以下软件工具：计时器、清单、日历、习惯、笔记、目标、健身应用、日记、早起打卡……
管理自己的每一天要用到五种以上工具，这无疑大幅度增加了管理的成本，而且也不能实现数据的互联互通。
“自律帮”有机地整合了上述所有工具，通过简洁精巧的设计，让你不费吹灰之力就能成为效能达人，留下每一天漂亮的数据。
创始人
纪元
国内顶级效能管理专家
畅销书作者
纪晓岚第九代，毕业于中国科学院心理研究所，心理咨询与治疗方向。自由培训师，咨询师。
2006年开始致力于时间管理、习惯养成、行为改变等个人管理领域的研究和实践，坚持四点起床十余年。
已出版4本书、5套课，为近万人提供过时间管理的咨询，优化超过 25000 张时间表，平均为每个学员每周节省了 13.7 个小时。
著作
《把24小时装进钱包里》
全网超容易的时间管理方法系统总结
很多人一边在职场忙碌打拼，一边想要跳出现状，摆脱“996”“007”的生活。可能你也做过很多尝试，却发现管不住自己，坚持下来特别难。可能你也陷入某种知识焦虑，大量购书购课想要提升自己，但收效甚微。还可能你经济上总觉得不安全，为了钱工作，又觉得不快乐，不自由。
如果你有勇气走出困境，相信这本书一定可以帮到你，少走弯路，高速度实现想要的幸福生活。
《哪有没时间这回事》白金版
碎片化时代的正确打开方式
碎片化时代，你以为自己被微信打断，被抖音绑架，被杂物缠身，被碎片信息撕得稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。
时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是用最短的时间搞定最难的问题……
《哪有没时间这回事》全新升级，从25000张时间表中优化出时间管理方案，再有“自律帮”App的加持，帮你找到最适合你的碎片化时间日志，让你明白做一个高效的人是怎样的体验。
《哪有没时间这回事II：自律的力量》
用自律打败借口，用习惯抵达自由
精进之路，你需要的是正确的习惯，而非盲目的控制。自律训练达人纪元经过对数千人的咨询和一对一辅导，在书中提供了一套行之有效的自律习惯养成训练，帮助你打通内在的心理关节，给出直达行动的效率清单，实现从“知道”到“做到”。
《顺应天性的时间管理法》
多出时间做自己想做的事
时间不够用，每天加班，却看不到效果； 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑； 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断； 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来……
掌握权衡工作与生活的系统方法，不会为突如其来的工作深感烦恼；让你有时间做副业，自主创业赚钱；有时间陪伴家人，才是真正的成功。
